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也许吃的太热了，这要看你体质是偏向哪种。
气虚质
形体特征：肌肉不健壮。
常见表现：语音低怯、气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，容易出汗。舌头呈淡红色，舌体显胖大，舌边缘有齿印痕，脉象虚缓。容易头晕、健忘。有的人大便正常，有的人大便稀烂，便后仍感觉"没拉完".小便则正常或者量、次数偏多。
心理特征：性格内向、情绪不稳定，胆小不喜欢冒险。
发病倾向：平素体质虚弱，容易感冒。还容易患内脏下垂、虚劳等病。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。
适宜食用的食物：牛肉（瘦）、后坐（火腿）、猪肚、牛肚、稻米（粳，特级）、四季豆（菜豆）、糯米（江米）、小麦（龙麦）、葵花子（炒）、黑豆大豆（黄豆）、玉米（鲜）、土豆、红薯、南瓜、甘蓝（卷心菜）、猪肉（瘦）、猪腰子、猪肝、鹅、鹌鹑、银鱼、鲈鱼、枣（鲜）、葡萄、龙眼、苹果、椰子、榛子（炒）、菠萝、橄榄（白榄）、甘蔗汁、牛乳、茶叶（红茶）。
不宜吃下列食物：兔肉、鸭、蟹肉、苦瓜、梨、桃、李（玉皇李）、紫菜、海带（鲜）、竹笋
阳虚质
形体特征：体形白胖，肌肉不结实。
常见表现：平时怕冷，手足"热力不足",喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多。舌头颜色偏淡，略显胖大，边缘有齿印痕，舌苔湿润。脉象沉迟微弱。有些人面色柔白，常带"熊猫眼",唇色淡，头发容易脱落，容易出汗。大便多稀烂，少量多次，尿则清长。由于怕冷，有些人睡觉常缩成虾状。
心理特征：性格多沉静、内向。
发病倾向：发病多为寒证，或者容易出现痰饮、肿胀、腹泻等。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪和湿邪，耐夏不耐冬。
适宜食用的食物：中国对虾、核桃仁、栗子（鲜）、花椒、胡椒粉、肉桂、大蒜、姜、大葱（鲜）、芥菜（大叶芥菜）、韭菜、香菜、香椿、牛肉（瘦）、羊肉（瘦）、狗肉、鳝鱼、鲍鱼、鲢鱼、海参、桔、荔枝（鲜）、柠檬、金桔、樱桃、杨梅、石榴（红粉皮石榴）、木瓜。
不宜吃下列食物：兔肉、驴肉（瘦）、梨、李（玉皇李）、桃、苦瓜、黄瓜、蟹肉、海带（鲜）、紫菜。
阴虚质（又称"燥红质"）
形体特征：体形瘦长。
常见表现：手足心热、平时容易口燥热，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮。鼻腔偏干，鼻涕少。大便干燥、舌头红，口水偏少，舌苔偏少。有些人还会面色潮红，心有烘热感，眼睛干涩、看物发花，皮肤偏干燥，因而更容易生皱纹。有些人会出现眩晕耳鸣，睡眠质量差，小便短而不畅，脉象"细弦而数".
心理特征：性情急躁、外向活泼好动。
发病倾向：容易出现阴亏燥热的病变，或者病后表现为阴亏。
对外界环境适应能力：不耐热邪，耐冬不耐夏，恰恰和阳虚者相反，也不耐受燥邪。
宜吃下列食物：松子仁、桃（旱久保）、中国鲎、蟹（河蟹）、蟹（海蟹）、鲍鱼、蛤蜊、海蜇皮、鸭肉（胸脯肉）、鸭蛋、猪肉（肥，瘦）、荞麦、豆腐、绿豆、黑芝麻、百合、芹菜（茎）、芹菜（水芹菜）、茼蒿、油菜、菠菜、蕹菜、山药、荸荠（地粟、马蹄）、莲藕、番茄、茄子、海带（鲜）、紫菜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、慈蛄、白菜、茭白、兔肉、螺（田螺）、驴肉（瘦）、梨、枇杷、柚、芒果、猕猴桃、香蕉
不宜吃下列食物：狗肉、牛肉（肥，瘦）、羊肉（肥，瘦）、鸡、鳝鱼、大蒜、韭菜、桔、荔枝（鲜）、核桃（鲜）、胡椒粉、花椒。
痰湿质
形体特征：体形肥胖，尤其是腹部肥胖松软。
常见表现：面部皮肤油脂较多，汗水多且粘，容易胸闷，痰多。有些人面色淡黄发暗，眼圈微浮肿，容易困倦。舌头胖大，舌苔白腻，嘴里常有粘、发腻、发甜的感觉。平时比较爱吃甜食和肥腻食物。大便正常或者略稀烂，小便量不多或者颜色稍微有些浑浊。脉象滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向：和其他体质相比，比较容易发展为"消渴"（糖尿病）、中风、胸痹。
对外界环境适应能力：最怵梅雨季节以及湿润环境。
宜吃下列食物：丝瓜、萝卜（白萝卜）、冬瓜、鳙鱼、紫菜、荸荠（地粟、马蹄）、冰糖、竹笋、枇杷、红小豆、扁豆、豇豆、豌豆、鲤鱼、鲫鱼
不宜吃下列食物：羊肚、羊大肠、猪脑、鹅肝、鸭（北京烤鸭）。
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