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分情况，正好最好，大一个拇指了就不跟脚还容易磨脚后跟，还不好走路，除非婴儿才要买稍大点的鞋子，我们成年人都不会长码了特意去买偏大的不要为难自己的脚，除非还有一些小脚星人35的脚买鞋子比较难，那没有办法有的时候退而求次选36的。
选择鞋的尺码时，脚后跟处要能伸进一个手指。但“一个手指”究竟是什么概念呢？我们知道，（1）鞋帮是有弹性的，（2）脚也是有弹性的，（3）脚在鞋里是可以移动的。
因此，即使看上去脚后跟与鞋后壁之间没有空隙，但把手指头往里面塞也是可以塞进去的。
买鞋子要留一指。
一般来说试穿时鞋子比脚长1-2厘米（大约一个手指头的厚度）是刚好的，并不需要更换。如果是穿起来正好的鞋那么此时就会感觉到有一点紧迫了，而如果是大一个手指头的鞋那么此时就是正好的。建议在试鞋的时候，将脚趾伸到鞋子的最前端，将手指伸进脚后跟留有一指厚的距离为宜。
我们在选择鞋子的时候应该根据自己脚的大小来选择，方便的话要穿上试一下感受一下鞋子的舒适度和尺寸是否合适。一般来讲鞋子穿上以后正好可以塞进一个手指头的大小是非常合适的，这样我们在长时间的走路或者运动时，鞋子也不会因为脚发胀而变得挤脚。
买鞋子注意事项：
1、下午3点到6点最适合买鞋，因为双脚早上时最小，到了下午会膨胀，此时买鞋才能找到最合适的尺寸。
2、不一定每次都要买同尺寸的鞋，因为楦头、款式的不同，大小也会有所差异。穿上运动袜后，鞋头或鞋跟部分，预留一两公分。
3、试穿时走动一下，观察鞋子的稳定性与大小是否合宜。穿著平时常穿的袜子试鞋，才不会因袜子厚度不同而选错尺寸。
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