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暑热难耐的 三伏天 里，整个人似乎都要从内到外地燃烧起来，这时候如果能来一块冰镇西瓜，那可真是热夏中的一股清凉了，不过健康专家也指出，盛夏三伏吃西瓜虽然痛快，但也有若干注意事项，那么就让 老黄历 为你介绍，三伏天吃西瓜的注意事项。
西瓜清暑解热、止渴、利小便，适用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮，炎热的三伏天里，很多人都喜欢来上一块清凉甜蜜的冰镇西瓜。但健康专家指出，因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，因此食用需要十分注意。
感冒初期不宜食用
中医将感冒分为风寒和风热两种。感冒初期，在没分清楚自己属于哪种类型时，吃太多西瓜很可能让寒气加重，导致病情恶化。如果已经确认是风热感冒，并伴有高热、口渴等内热症状出现，可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。
口腔溃疡者不宜食用
在中医角度看，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。
肾功能不全者不宜食用
肾功能不全者，不要吃。短时间内大量吃西瓜，易使体内水分增多，超过生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，易因急性心力衰竭而死亡。
糖尿病患者不宜食用
糖尿病患者要少吃。西瓜含约5％的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会致血糖升高、尿糖增多等，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。一次吃25－50克西瓜，适宜糖尿病人。
孕妇不宜食用
由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。因此，孕妇不能过量吃西瓜。
产妇不宜食用
产妇的体质比较虚弱，从中医的角度来说，西瓜属寒性，吃多了会导致过寒而损伤脾胃。
经期中的女生不宜食用
女生经期中，体质也比较虚弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。
高龄老人不宜食用
高龄老人因为年纪比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。
打开过久的西瓜不宜食用
盛夏气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量的病菌，如果食用，可能导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。
饭前及饭后不宜食用
西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃，都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人，在饭前吃点西瓜则不失为一种减少食物摄入的好方法。
冰西瓜不宜食用
少吃冰镇西瓜。贮藏时，可放在冰箱冷藏室的最下层（温度是8℃—10℃）。拿出后，在室温下放置一会儿再吃，此时口味最好。每次吃的量不要超过两块，而且要慢慢地吃。
21：00后不宜食用
21：00后也不宜吃西瓜，否则容易变成“西瓜肚”。如果觉得那一点西瓜满足不了自己的胃，建议把表面硬皮削掉，根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品，做个凉拌西瓜皮，既爽口，又减肥。
三伏天能吃西瓜吗？
三伏天，当然可以吃西瓜。这是夏天最好的水果。但是不能多吃，因为西瓜是寒性水果，吃多了容易拉肚子。
我国有句古老的民间谚语:“大热天吃西瓜不用吃药。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经。具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。常吃西瓜可以清火退烧。但是很多人喜欢吃冰镇的西瓜。
三伏天怎么吃西瓜
三伏天巧吃西瓜治气管炎。
买一个重约2000克的西瓜，切开盖子，挖掉中间，留下约3厘米厚的果肉，将蜂蜜150克、香油150克、切片鲜姜100克、去核红枣10枚放入瓜内。然后把瓜盖好，固定在锅里。将水加入1/3的瓜中，小火炖一个半小时。趁着瓜里面露，稍微吃点姜片，但是不要吃枣肉。饭后最好睡半个小时。最好一次吃完；如果分两次吃，还是要炖第二次。
这个方子一般一年只用一次，当年冬天就能看到效果；第二年，我们在三伏天吃它，为了巩固它。儿童消费可酌情减少。我需要提醒你避免吸烟和辛辣食物。
吃西瓜应该注意什么时间？
1.饭前饭后不宜食用。
温馨提示:因为西瓜中的大量水分会稀释胃中的消化液，饭前饭后吃会影响食物的消化吸收。而且饭前大量吃西瓜，会占据胃的容积，会大大减少进餐时各种营养素的摄入，尤其是对儿童、孕妇、乳母。对于想通过节食减肥的人来说，饭前吃西瓜是减少食量的好方法。
2.西瓜虽好，但属寒性之品，不宜多吃。
温馨提示:体虚、胃寒、胃弱的人如果暴饮暴食，会导致腹胀腹泻、食欲下降、寒湿积聚；西瓜中含有的大量水分还会稀释胃液，引起消化不良，胃肠抵抗力下降。容易引起腹痛、腹泻；不宜与油腻之物同食；如果西瓜和温热的食物或饮料一起吃，寒热不调和，容易让人呕吐。
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